о садхане

САДХАНА

Садхана – это практика Самодисциплины, которая позволяет Человеку проявлять Бесконечность внутри себя. Это время, которое каждый день человек уделяет тому, чтобы замечать паттерны, уводящие его от высшего сознания, и преодолевать их. Садхана – это осознанная деятельность. Мы сознательно решаем просыпаться, тренировать тело и медитировать. Каждый день особенный. Каждый день мы разные. Каждые 72 часа клетки тела полностью обновляются. Болезнь приходит и уходит. Мотивация растет и тает, подобно месяцу в небе, но, проходя через постоянные жизненные перемены, изменения ума и сердца, мы сознательно поддерживаем постоянную и регулярную практику.

Утренняя Садхана – это очищение подсознания

108 священных йогических текстов – Кундалини Упанишады – призывают выполнять по меньшей мере 2,5 часовую садхану перед восходом солнца. Продолжительность в 2,5 часа определяется законом кармы: все, что вы отдаете, возвращается к вам в десятикратном размере. Таким образом, если 1/10 каждого дня вы посвящаете своему высшему сознанию, весь ваш день обеспечивается возвращающейся к вам энергией.

Заниматься до рассвета очень важно, так как в это время Солнце находится по отношению к Земле под таким углом, который благоприятствует медитации. Также эти часы богаты праной, а биологические ритмы настроены на очищение физического тела лучше, чем в другое время дня. Совсем мало людей в это время бодрствует и занимается чем-либо, поэтому суматоха и суета повседневных дел не помешает вашей практике.

Преодолевая всевозможные препятствия на пути постоянной ранней утренней практики, мы создаем уверенность в своей собственной силе воли и способности к концентрации. Это немалое достижение. Если каждый день в одно и тоже время мы сонастраиваем друг с другом все наши умственные и физические ритмы, то весь день протекает лучше. Кроме того, если мы приучим себя медитировать каждый день в одно и тоже время, то благодаря поддержке естественного ритма этот процесс будет становиться все легче и легче.

Во время медитации мы очищаем подсознание от страхов. Когда страхи поднимаются на поверхность, а мы нейтрально наблюдаем за ними, они теряют свою силу над нами. Мы становимся более гибкими и чувствуем себя более свободными. Многие страхи мы обрели в определенное время дня, и, как правило, они наиболее интенсивно проявляются в то время, когда изначально появились. Медитируя в часы утренней садханы мы постепенно притягиваем беспокойства всего дня. Обычно мы реагируем на тревоги в то время и на тех условиях, которые они сами нам задают, но в медитации последствия старых страхов приходят к нам в наше время и на наших условиях. Когда страхи приходят к нам каждый день в одно и тоже время, нам становится все проще и проще разбираться с каждым из них. В конце концов ум очищается от облаков страха и начинает видеть свет и силу творческого сознания. Впоследствии утренняя медитация искоренит ежедневные тревоги и проекции, и никакие другие страхи не смогу аккумулироваться в подсознании.

После регулярной практики садханы в течение некоторого времени эффекты от нее начинают проникать в более глубокие части ума. Это может занять 40 дней, а может и полтора года.

Это зависит от человека, интенсивности его усилий и изначального состояния. Подсознательный ум в конце концов получает послание. Они понимает, что мы искрени, что медитация является приоритетом, что каждый день в это время мы автоматически просыпаемся без помощи будильника и даже во время путешествий мы медитируем в одно и тоже время. Подсознание начинает поддерживать нас, и садхана становится непринужденной. Подсознание, которое управляет 60 процентами нашей деятельности и реагирует в соответствии с привычками, приобретает привычку к осознанной садхане.

О групповой садхане

Ваше тело – это храм Бога, а ваша душа – это Божественный Гуру (Учитель) внутри вас. Итак, вы просыпаетесь утром, медитируете, повторяете мантры, выполняете упражнения, взываете к своему духу, регулируете дыхание и объединяетесь в групповом сознании. Таким образом вы помогаете друг другу. Групповое сознание во время утренней садханы служит для того, чтобы помогать друг другу. Если я начинаю засыпать, кто-то другой не спит. Если во всей группе, кто-то откроется Богу хотя бы раз, то мы все буде благословлены. Вот что имеет значение. Если во время утренней садханы человек не может преодолеть барьеры и достичь Единства, не думаю, что это может случиться в другое время. Один за всех и все за одного. Такой принцип.

Подготовка к садхане

Мягко пробуждайте себя утром, выпейте несколько стаканов воды. Примите холодный душ. Вы не можете полностью отдаться медитации, если циркуляция крови у вас все еще во власти паттернов сна и дремоты. Как правильно принимать холодный душ читайте здесь (ссылка на Ишнан).

После принятия водных процедур оденьтесь в приятную, чистую, свободную и эластичную одежду. Лучший цвет одежды для садханы – это белый. Не надевайте на садхану туже одежду, в которой вы спите. Вы должны внушить своему сознанию, что садхана – это особая практика, к которой вы готовитесь и даже специально для нее одеваетесь. Ваш ум будет более бдителен и отзывчив, если он знает, что вам предстоит важное событие. Выберите для медитации какое-нибудь покрывало или шаль из шерсти, шелка или хлопка. Используйте их только для медитации. Через некоторое время шаль впитает в себя вибрации садханы и будет помогать вам в ваших условиях, лишь только вы ее накинете.

Итак,

Садхана – это практика Самодисциплины. Это время, которое каждый день человек уделяет тому, чтобы замечать паттерны, уводящие его от высшего сознания, и преодолевать их. Садхана – это осознанная деятельность. Проходя через постоянные жизненные перемены, изменения ума и сердца, мы сознательно поддерживаем постоянную и регулярную практику самодисциплины.