мак: метафорические ассоциативные карты

Метафорические ассоциативные карты – это инструмент, применяемый в диагностике, коррекции и развитии ваших способностей для решения жизненных ситуаций.

И вместе с тем, метафорические ассоциативные карты – это игра, в которую вы можете безопасно играть с детьми, родителями, супругами, коллегами и так далее – игра без правил, с множеством способов играть в нее и решать свои жизненные задачи.

Эти карты не являются гадальными, они не имеют фиксированных значений (как в Таро). Карты лишь дают возможность безопасно исследовать наш внутренний мир. Вы безопасно в игровой форме достаете необходимую вам именно сейчас информацию из своего подсознания.

Когда вы задаете вопрос, то полученная комбинация: изображение – слово и есть ответ на Ваш вопрос.

МАК представляют собой набор с изображениями людей, событий, природы, абстрактных образов или слов.

Метафорическим картам более 40 лет. Первую колоду создал канадский искусствовед и художник Эли Раман, в 1975 году с целью популяризации искусства. Психологическим инструментом эти карты стали только в 1983 году благодаря психотерапевту Моритцу Эгетмейеру, который впервые применил их в работе с пациентами. 

Метафорические карты являются замечательным инструментом в работе. Активно используются в психологических и психотерапевтических консультациях, трансформационных играх, тренингах и обучающих программах. Карты хорошо зарекомендовали себя как при индивидуальной работе, так и в группе. С их помощью легко организовать знакомство, наладить взаимодействие, заинтересовать участников. МАК можно использовать и в повседневной жизни: для принятия решений, развития творческих способностей, поиска новых идей, общения и игр.

Механизм работы МАК основан на нескольких известных психологических феноменах.

Одним из них является закон проекции, впервые описанный Фрейдом. По сути карты являются стимулом, вызывающий поток ассоциаций, содержащих информацию о внутреннем мире человека; объектом, на который накладывается проецируемый материал.

Вторым является закон диссоциации, в результате работы этого механизма человек начинает воспринимать происходящее с ним так, будто оно происходит не с ним, а с кем-то посторонним. Клиент смотрит на события, как бы со стороны.

Третьим феноменом, лежащим в основе МАК, стала метафора. Это образный способ описания ситуации, образное сравнение, помогающие через картинку увидеть новые смыслы.

Методы работы с МАК постоянно расширяются, дорабатываются и, соответственно, появляются новые возможности для их использования.

С помощью МАК специалист может помочь вам в решении целого ряда проблем:

  • Сложности в отношениях
  • Работа с родовыми сценариями
  • Поиск внутренних ресурсов
  • Работа со страхами
  • Поиск собственного я, своей идентичности
  • Вопросы самоопределения и выбора дела жизни
  • Принятия решения и выбор стратегии
  • Работа с травмой
  • Работа с зависимостью
  • Работа с детско-родительскими отношениями
  • Работа с нарушениями пищевого поведения
  • Работа с чувствами и эмоциями

Одна и та же карта позволяет работать с разного рода вопросами.
Область применения тоже постоянно расширяется, приведенный список лишь небольшая часть тем, при работе с которыми успешно применяются МАК.

Метафорические карты помогают вам:

  1. Установить ваш контакт со специалистом, к которому вы обратились, создать безопасное пространство, атмосферу доверия.
  2. Обойти ваши внутренние барьеры и защиты, что позволяет вам свободно рассказывать о чувствах и переживаниях, раскрыться и озвучить проблемы, которые ранее были глубоко скрыты.
  3. Обратиться к вашему подсознанию. В процессе изучения карт, рождаются метафорические образы, приходят чувства, происходят открытия, которые значительно расширяют границы обычного.
  4. Выявить актуальную для вас проблему. Как правило, в различных художественных образах вы можете улавливать именно то, что созвучно вашему текущему состоянию и имеет решающее значение на сегодняшний день.
  5. Найти или смоделировать новые стратегии поведения и возможные решения вашей проблемы.
  6. Открыть внутренние и внешние ресурсы для преодоления преград и достижения желаемого.

Метафорические карты позволяют выбирать разные стратегии работы, в зависимости от поставленных задач. Так как карты могут содержать только изображение, только словесное описание (текст) или смешение того и другого, то вариантов может быть много.

  • Карты с изображениями или словами выбираются вслепую. Вы не видите изображения. С одной стороны, в этом случае, привносится элемент игры, случая, а с другой, такой способ открывает путь в подсознание, позволяет вам мыслить метафорически, использовать переносные значения.
  • Карты с изображениями выбираются вслепую, а слова подбираются в открытую, например. Таким образом, можно одновременно задействовать и метафорическое мышление, и привычные для вас взгляды. Можно сделать наоборот, все зависит от конкретной ситуации.
  • Карты с изображениями и словами выбираются произвольно, вы рассматриваете, читаете и делаете выбор. Например такой способ позволяет вам меньше тревожиться.

Метафорические карты вошли в нашу жизнь относительно недавно, но вокруг них сразу же, стали возникать мифы. Вот некоторые из них.

Первый миф — это мистическое взаимодействие колоды и клиента, возможность заглянуть в будущее или прошлое. Реальность — карты отражают только ваши существующие внутренние процессы, они не являются гадальными. МАК являются инструментом в руках специалиста.

Второй миф — МАК, это разновидность карт Таро. Реальность — Колода Таро четко структурирована, каждая карта имеет свое значение. И таролог интерпретирует значение карт. Метафорические карты не имеют заданного значения. Вы описываете карту исходя из личного опыта, представлений и фантазии. Задачи этих колод, как правило, разные.

Третий миф — это инструмент, используемый только узким кругом специалистов. Реальность — метафорические карты появились благодаря художнику и могут применяться в разных областях деятельности. В психологии МАК это один из многих инструментов, направленных на оказание помощи, и я использую их для развития потенциала вашей личности.

Четвертый миф — карты сами по себе могут волшебным образом разрешить все проблемы. Реальность — карты сами по себе не решают ваших проблем. Взаимодействие с картами в комплексе с работой психолога помогает вам увидеть истинную причину сложившейся ситуации и найти возможности для изменений.

Вернуться к Тренажеру

Вернуться на Главную страницу раздела