Структура курса

Структура 9 дней онлайн курса Возрождение:

День 1/9

  • Консультация «Анализ потенциала вашей личности в соответствии с предназначением, полученным опытом и возможностями для развития и самореализации в текущем периоде». Вы можете ознакомиться с форматом консультации на этой страничке. Мы заранее согласуем дату и время консультации.
  • Анализ и создание индивидуальной программы занятий для вас на 9 дней курса.

Основной результат этой консультации для вас — пробуждение внутреннего интереса к жизни, своего рода волшебный пендель вашему телу, чтобы пробудить чувствительность. Пробужденный потенциал (запас жизненных сил) поможет решить ваши жизненные задачи и направить вас в соответствии с предназначением.

В этот же день вы получаете первое занятие и начинаете вести дневник курса, который ежедневно присылаете мне по электронной почте. Наблюдения вы собираете в своем ритме в течение дня, для выполнения упражнений вам необходимо 15-60 минут в день в свободное время.

Дни 1/9 — 9/9:

  • Занятия с ведением дневника наблюдений и моей обратной связью. Данный этап курса можно назвать «Я понимаю свои задачи, устраняю внутренние ограничения и направляю энергию на развитие»
  • Каждое занятие : это тема для наблюдения, практика (гимнастика йоги, медитация, телесная терапия, дыхательные упражнения). Каждый день вы концентрируете внимание на определенной важной для вас способности (через наблюдение) и части тела (через практику) в данный период. Таким образом, вы соединяете сознание и тело в развитии.
  • Каждому участнику я подбираю тему занятия так, чтобы понаблюдать, как проявляются качества личности в той или иной сфере жизни в конкретный день в соответствии с анализом периода курса. Даю индивидуальные практики для вывода стресса и высвобождения энергии в теле. О практике кундалини йоги и телесных практиках вы можете прочесть на этой страничке. Также прочтите статью про тело.

Занимаясь, вы снимаете напряжение, выводите стресс из тела и расслабляетесь. В ходе наблюдений вы раскрываете важные для вас сейчас качества своей личности, снимаете страх проявлять себя и становитесь смелее в проявлении своих чувств.

Практики помогают увидеть, о чем предупреждает страх, на что необходимо обратить внимание. Все блоки типа «я не могу», «это невозможно», «я боюсь» находятся в нашем физическом теле. Как только мы устраняем их с помощью наблюдений и практик, взаимодействие с реальной жизнью нам дается легче.  В процессе курса вы тренируете ключевые навыки для повседневной жизни, которые помогают восстанавливать жизненные силы и накапливать энергию.

Как происходит учебный процесс:

Ежедневно утром до 10:00 Мск по e-mail вы получаете индивидуальное занятие. Занимаетесь в удобное вам время в течение дня и фиксируете наблюдения.

Вечером до 21:00 Мск присылаете мне заметки также по e-mail, сохраняя хронологию переписки. Я даю вам обратную связь и присылаю утром с очередным занятием.

Ежедневное внимательное наблюдение и работа с телом дают возможность проследить прогресс и вносить корректировки в занятия в случае необходимости.

День 9/9:

  • Консультация «Анализ событий с помощью метафорических ассоциативных карт». На этой консультации мы работаем с помощью метафорических ассоциативных карт — высвобождаем и направляем вашу энергию на реализацию. Данный этап курса можно назвать «У меня есть ресурс для действий»

Мысль направляет внимание, а энергия идет за вниманием, поэтому очень важно понимать, на что вы направляете свое внимание, чтобы рационально распределять свои жизненные силы.

  • Вы анализируете свое состояние на момент окончания курса, делаете выводы относительно прогресса в реализации запроса, фокусируете внимание на приоритетах в жизни, которые осознали в течение курса и по итогам консультации.

Анализ текущих событий и расстановка фокуса вашего внимания происходит в соответствии с потенциалом вашей личности и предназначением. Основа тому консультация 1/9 + комплекс занятий.

Подробнее о процессе работы с картами вы можете посмотреть на этой страничке. Вы можете заранее почитать о методе и потренироваться до нашей второй консультации с помощью тренажера.

По итогам этой консультации вы получаете рекомендации по личной практике для сохранения концентрации внимания, что помогает выдерживать эмоциональное напряжение в новых условиях и сохранять состояние уверенности в собственных силах. На этом шаге вы делаете выводы по итогам курса и пишете отзыв.

Итого, за 9 дней курса вы последовательно:

  • раскрываете свой потенциал и понимаете, в каком режиме вам важно жить,
  • понимаете, что создает для вас безопасность и как ее сохранять,
  • понимаете свои таланты и сферу для их эффективного применения с учетом знаний, навыков и полученного опыта к данному моменту,
  • начинаете лучше чувствовать свое тело и получать из него поддержку в повседневной жизни,
  • начинаете больше доверять себе (внутреннее чутье, внутренний голос, интуиция),
  • понимаете, где в вашем теле и деятельности источник энергии, как вам пополнять запас жизненных сил в повседневной жизни,
  • понимаете и учитесь, как вам управлять мыслью, вниманием и эмоциональным состоянием,
  • понимаете порядок жизненных ценностей и приоритетов в своей жизнедеятельности,
  • понимаете, как строить отношения с самой (самим) собой и другими людьми для создания эмоционального комфорта в отношениях,
  • научитесь выбирать и отпусках людей, говорить нет, просить и принимать помощь,
  • становитесь увереннее в своих силах, успешнее во взаимодействии с внешними миром при осуществлении выбора и решении жизненных задач,
  • начинаете получать больше удовольствия от жизни.

Еще разок, как это происходит:

  • Ежедневно вы получаете занятие,
  • Ежедневно вы тренируете силу, данную вам от природы (потенциал), а также ключевые навыки, которые помогают восстанавливать жизненные силы и накапливать энергию,
  • Ежедневно вы пишете заметки о своих наблюдениях и высылаете мне по e-mail. Каждое следующее занятие создается на основе анализа наблюдений за предыдущий день, и это обеспечивает прогресс в решении вашего запроса на курс,
  • Вы получаете консультации и индивидуальный подход в работе,
  • Вы получаете рекомендации по вашей личной практике после курса,
  • Вы получаете сопровождение на 21 день и дополнительные консультации по окончании интенсива, что помогает вам натренировать состояние уверенности в период изменений (VIP пакет)

Помните, что результат всех ваших действий зависит от концентрации внимания  и приложенных вами усилий.

Работа на курсе должна быть вашим осознанным выбором в помощи самой (самому) себе в период важных и необходимых изменений для улучшения качества жизни.

Вернитесь на страницу курса