ЦЕННОСТИ

Когда человек приходит с вопросом «как понять, чего я хочу», даю упражнение для определения жизненных ценностей. Практика помогает лучше понять себя и исполнить свои желания. Да, это не оговорка и не описка. Понимая свои ценности, мы четче концентрируем внимание. Дальше вы знаете. Энергия идет за вниманием.

Как это происходит?

Личные ценности — это и есть наша собственная мотивация к действию. Когда поставленная цель резонирует с нашими истинными ценностями, энергия движется свободно. Мы ощущаем подъем сил, желание действовать, без принуждения. Мы получаем результаты от таких действий быстрее и легче. Правда понимание того, что по-настоящему ценно для нас в жизни, не всегда лежит на поверхности. Соответственно, прежде, чем загадывать желания, важно проверить, что именно является для нас ценностью.

Перед вами список из 18–ти ценностей, пробегите его глазами. Налейте себе теплой воды, чтобы пить во время упражнения. Возьмите бумагу и карандаш. Важно выполнить отруки, чтобы отработать мышечную память и освободить подавленные эмоции. Как минимум, это поможет их обнаружить. Выпишите 8 наиболее важных для вас и пронумеруйте их в соответствии с важностью (1- наиболее важная ценность, 8 – наименее важная). Теперь создайте новый список ценностей, всего 5 из 8-ми наиболее важных для вас ценностей. Посмотрите на список ценностей внимательно и решите, от каких 3-х ценностей вы не откажитесь ни за что. Выпишите их отдельно. Конечно, у вас могут быть свои варианты. Этот список для тех, кому совсем трудно формулировать.

1) активная, наполненная эмоционально, жизнь;
2) жизненная мудрость, зрелость суждений и здравый смысл достигаемые жизненным опытом;
3) здоровье физическое и психическое;
4) интересная работа;
5) переживание прекрасного в искусстве и природе;
6) любовь духовная и физическая близость с любимым человеком;
7) материально обеспеченная жизнь — жизнь без материальных затруднений;
8.) наличие хороших и верных друзей;
9) общественное признание — уважение окружающих, товарищей по работе;
10) возможность расширения своего образования, кругозора, интеллектуальное развитие;
11) продуктивная жизнь — максимально полное использование своих возможностей, сил и способностей;
12) личностное развитие — работа над собой, постоянное физическое и духовное совершенствование;
13) развлечения — приятное, необременительное времяпрепровождение ;
14) свобода — самостоятельность, независимость в поступках и суждениях;
15) счастливая семейная жизнь;
16) счастье других;
17) творчество — возможность творческой деятельности;
18) уверенность в себе — внутренняя гармония, свобода от внутренних противоречий, сомнений.

Итак, вы завершили упражнение и выписали 3 пункта. Это ваши жизненные ценности прямо сейчас, там где вы находитесь и в том состоянии, как вы себя чувствуете.

Посмотрите на эти три пункта. Это основа ваших желаний в жизни. Теперь вы можете сформулировать то, чего вы хотите. А дальше, используйте накопленный опыт и навыки, чтобы определить, как вы можете это получить. Если нужна помощь, приходите на консультацию.

Желаю вам удачи!

Добавить комментарий

Please log in using one of these methods to post your comment:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s